4월 제철 식재료 달력🌿 봄철 신선한 재료로 건강 챙기기!

따뜻한 봄기운이 가득한 4월! 자연이 주는 제철 식재료로 건강도 챙기고 입맛도 살려보세요.

오늘은 4월에 가장 맛있는 제철 식재료들을 한눈에 보기 쉽도록 달력 형식으로 정리해봤어요.
장 볼 때 참고하면 딱 좋은 리스트랍니다 🌸

 

• 봄나물: 냉이, 쑥, 두릅, 달래 등 — 해독 작용과 면역력 강화에 좋아요
• 해산물: 주꾸미, 꼬막, 광어(도다리), 쏙, 갈가재 — 단백질 풍부하고 피로 회복에 굿
• 과일: 딸기, 참외 — 수분 보충과 피부 건강에 도움
• 기타 뿌리채소/산채류: 마늘종, 더덕, 도라지 — 호흡기 건강에 탁월

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제철 재료는 가장 신선하고 맛있을 뿐 아니라, 영양도 가득 담겨 있어요.
이번 4월엔 자연 그대로의 재료로 식탁을 더욱 풍성하게 꾸며보세요 😊